こんにちは！ ゆうなです！ 今回はGI値が何か わからない そんなあなたに 必見の内容になっています。 知らずに食事をしていると 効率が悪いダイエット になってしまいます。 せっかくやるのなら 効率よく痩せたいですよね？ その近道となるのが 「GI値を知…