夜食がやめられないあなた！

こんにちわ！

ゆうなです！

今回は

どうしても夜食がやめられない

そんなあなた

必見の内容になっています！

痩せなきゃ、

でも、甘いものがやめられない

そんな経験ありませんか？

私はそんな

経験を繰り返してきました。

食べた後の罪悪感、

お風呂で身体をみたときの

絶望感。

このままではあなたも

メリハリのない身体に

なるばかり…

今回は、何故夜に

食べると太りやすいのか

お伝えします！

これを知って

夜食をやめられない

そんな私が

お風呂後の、

アイスに伸びる手を止め

ぐっと踏みとどまることが

できました！

自分に自信が持てる

そんな身体を手にいれ

友達から憧れられる女性に

なりましょう！

それは

脂肪を貯めやすい成分(BMAL-1)が

夜に多く分泌されるから。

図の通り

ピーク時は約20倍も多く分泌される。

つまりそれだけ太るということです。



あなたはこれを知っても

お風呂上がりにお菓子を

食べようと思いますか？

毎日の夜食をやめることで

体は変わります！

ぜひ意識してみてください！

今回は以上です！