こんにちわ！ ゆうなです！ 今回は大人にきびに 悩んでいる そんなあなたに 必見の内容になっています！ 成人を超えてできるにきび 「大人にきび」 やっかいですよね、 痕もなかなか消えないし… 若い頃はなにもしなくても 治っていたのに… 自分の肌を見るた…

こんにちわ！ ゆうなです！ 今回はダイエット中なのに どうしても お酒がやめられない。 そんなあなたに 知ってもらいたい 内容になっています！ ダメだとわかっていても お酒だけはやめられない… そんな経験ありませんか？ お酒を飲むことで お腹は出て、浮…

こんにちわ！ ゆうなです！ 今回はぽっこりお腹を どうにかしたい！ そんなあなたに 必見の内容になっています！ 食事も変えているのに お腹がでている… そんな経験ありませんか？ 食事を変えるだけでは 限界があります。 あなたがこのまま 動かない気でした…

こんにちわ！ ゆうなです！ 今回はオートミールってなに！？ なんでダイエットにいいの！？ そんなあなた 必見の内容になっています！ ダイエットをスタートし 調べたところオートミールが ダイエットにはいいらしい。 本当にいいの？ 実は誤った食べ方を し…

こんにちわ！ ゆうなです！ よしダイエットだ！と 勢いよくスタートさせますが 方法はきつい食事制限、 頑張ったのに 全然細くならない このような経験はありませんか？ 食べなかったら痩せるのは 事実です。 ただ体重が落ちればいい人 はこれでいいのかも知…

こんにちわ！ ゆうなです！ 今回は糖質制限をしている方 しようとしている方 そんなあなたに 必見の内容になっています！ 突然ですが私は 糖質制限をおすすめしません。 その理由を お伝えします！ 一週間の糖質制限であれば 体重は落ちます。 さらに血糖値…

こんにちわ！ ゆうなです！ 今回は ダイエット中に乳製品を 食べている方 そんなあなたに 必見の内容になっています！ 私は痩せると思って ヨーグルト置き換えダイエット をしたことがあります。 結果は効果なし… 今回はヨーグルトに限らず 乳製品が痩せにく…

こんにちわ！ ゆうなです！ 今回は どうしても夜食がやめられない そんなあなた 必見の内容になっています！ 痩せなきゃ、 でも、甘いものがやめられない そんな経験ありませんか？ 私はそんな 経験を繰り返してきました。 食べた後の罪悪感、 お風呂で身体…