糖質制限っていいの？

こんにちわ！

ゆうなです！

今回は糖質制限をしている方

しようとしている方

そんなあなたに

必見の内容になっています！

突然ですが私は

糖質制限をおすすめしません。

その理由を

お伝えします！

一週間の糖質制限であれば

体重は落ちます。

さらに血糖値の低下や糖尿病炎症の

低下がみられました。

しかし、一週間を超える糖質制限は

食事はしているのに

身体が飢餓状態になり

脂肪を燃やす以上の脂肪の蓄積

がおこります。

また、朝食を抜くことで

糖尿病のリスクをあげてしまいます。

そもそも、いつまで糖質制限を

するでしょうか？いつまでも

食べないのでしょうか？

いざ食べるとリバウンドが

おこります。

最悪の場合、ごはんや、ぱん

などを食べることが怖くなって

しまう人もいるのです！

もちろん、絶対にやめてください

というわけではありません。

しかし多くのリスクを

背負っていることを忘れないで

ください！

様々なダイエット法が

ありますが、仕組みを知る事で

自分にあったダイエットが

見つかると思います！

なりたい自分を忘れずに！

今回は以上です！