食べなさすぎが落とし穴…

こんにちわ！

ゆうなです！

よしダイエットだ！と

勢いよくスタートさせますが

方法はきつい食事制限、

頑張ったのに

全然細くならない

このような経験はありませんか？

食べなかったら痩せるのは

事実です。

ただ体重が落ちればいい人

はこれでいいのかも知れません。

過度な食事制限を

行うと筋肉量が落ち、

基礎代謝が落ち脂肪燃焼

しにくい身体になります。

痩せているようにみえて

からだの中は体脂肪だらけ。

そんな身体にはなりたくない

はずです！

美しいボディラインを手にいれ

周りから注目される

女性になりましょう！

そのためにはバランスのよい

食事が必要になってきます。

まず食べなさすぎの人は

身体が常にエネルギーを欲します。

つまり、食事をすると

「やっと食べてくれた！」と

身体が貯められる時に

貯めておこうと体脂肪として

蓄えます。

つまり、

太りやすく痩せにくい身体を

作り上げるのです。

１日１食、２食生活している

そこのあなた！このままでは

理想とするボディは

手に入りません。

まずはゆで卵１つ追加したり

サラダでもいいです

１日３食の生活にしてみましょう。

食べることで体重が増えるかも…

そんな不安があるかもしれませんが

まずは痩せやすい身体作りからです！

「食べる」ことが案外

痩せることへの近道かもしれません。



今回は以上です！