ぽっこりお腹をどうにかしたい！
こんにちわ！
ゆうなです！
今回はぽっこりお腹を
どうにかしたい！
そんなあなたに
必見の内容になっています！
食事も変えているのに
お腹がでている…
そんな経験ありませんか？
食事を変えるだけでは
限界があります。
あなたがこのまま
動かない気でしたら
鏡で見る自信のない身体
はずっと変わらないです。
しかし！
これから紹介する事を
行えば人前で堂々と
できるそんな身体になるでしょう！
そんな身体が手に入ったら
自分に自信がつき
毎日がたのしくなります！
気になる方は
ぜひ最後まで読んでみて
ください！
ダイエット成功には
食事8割 運動2割と
言われています。
そう！痩せるには
動くことが必要なのです。
自宅で出来る
簡単トレーニングを
紹介します！
なるべく直角まであげると
お腹に効きます。
ゆっくりと地面に
つかない位まで足を下ろします！
お腹の力を抜かないことが
ポイント！
腰に痛みを感じる人は
お尻の下に
手を入れてみてください！
他にもまだまだ
トレーニングはあります！
お腹を鍛えて
見せれるお腹を目指しましょう！
今回は以上です！
